건강
이상체중 계산기
키로 표준체중·BMI 정상범위를 계산. 무료·모바일 최적.
Broca 63kg · 정상범위 53.5~72kg
이상체중은 키만으로 표준 체중을 추정하는 지표로, 이 계산기는 두 가지 방식(Broca 변형 공식, BMI 22 기준)을 함께 보여줍니다. 아래 값은 동일한 공식으로 직접 계산한 결과입니다.
두 가지 계산 방식
Broca 변형 공식: 남성은 (키(cm) − 100) × 0.9, 여성은 (키(cm) − 100) × 0.85로 계산합니다. 오래전부터 쓰여온 간단한 방식으로, 계산이 쉬운 대신 키가 아주 작거나 큰 경우 오차가 커질 수 있습니다.
BMI 22 기준: BMI가 22일 때의 체중, 즉 22 × 키(m)²로 계산합니다. BMI 정상 범위(18.5~24.9)에 해당하는 체중 범위도 함께 제공해 좀 더 폭넓게 참고할 수 있습니다.
키·성별별 이상체중 예시
| 키 | 성별 | Broca 공식 | BMI 22 기준 | BMI 정상범위(18.5~24.9) |
|---|---|---|---|---|
| 155cm | 여성 | 46.8kg | 52.9kg | 44.4~59.8kg |
| 160cm | 여성 | 51.0kg | 56.3kg | 47.4~63.7kg |
| 165cm | 여성 | 55.3kg | 59.9kg | 50.4~67.8kg |
| 170cm | 남성 | 63.0kg | 63.6kg | 53.5~72.0kg |
| 175cm | 남성 | 67.5kg | 67.4kg | 56.7~76.3kg |
| 180cm | 남성 | 72.0kg | 71.3kg | 59.9~80.7kg |
Broca(성별 보정) · BMI 22 기준 · BMI 18.5~24.9 정상범위
계산 방식 선택 팁
- 간단한 어림값이 필요하다면 Broca 공식이 계산이 직관적입니다.
- BMI 기준으로 체중을 관리하고 있다면 BMI 22 기준 값이 일관성 있게 활용하기 좋습니다.
- 두 방식의 결과가 비슷하게 나오는 키 구간(약 170~175cm 남성)도 있지만, 키가 작거나 클수록 두 값의 차이가 벌어질 수 있습니다.
정확도에 대해
이상체중은 키만 반영한 통계적 평균값으로, 근육량·골격·체지방 분포 등 개인 체형 차이는 반영하지 않습니다. 실제 적정 체중은 체지방률, 근육량 등을 함께 고려해 참고용으로만 활용해 주세요.
자주 묻는 질문
›Broca 공식과 BMI 22 기준 중 어떤 걸 참고하면 좋나요?
간단한 어림값이 필요하다면 Broca 공식이 계산이 직관적이고, BMI 기준으로 체중을 관리하고 있다면 BMI 22 기준 값이 일관성 있게 활용하기 좋습니다.
›Broca 공식은 어떻게 계산되나요?
남성은 (키(cm) − 100) × 0.9, 여성은 (키(cm) − 100) × 0.85로 계산하는 변형 공식입니다.
›BMI 22 기준은 무엇인가요?
BMI가 22일 때의 체중, 즉 22 × 키(m)²로 계산한 값입니다. 이와 함께 BMI 정상 범위(18.5~24.9)에 해당하는 체중 범위도 제공합니다.
›두 방식의 결과 차이가 큰데 정상인가요?
네. 170~175cm 남성처럼 두 방식의 결과가 비슷하게 나오는 구간도 있지만, 키가 작거나 클수록 두 값의 차이가 벌어질 수 있습니다. 두 방식 모두 키만 반영한 통계적 평균값이라 참고용으로 활용해 주세요.
계산 결과는 참고용이며 법적 효력이 없습니다.